Thema-avonden
Piekeren
Piekeren wordt in het woordenboek omschreven als 'zorgelijk of ingespannen over iets nadenken'.
Wanneer we nadenken, trachten we zicht te krijgen op ons alledaagse leven en de moeilijkheden die we tegenkomen. Meestal levert dit een oplossing op voor ons probleem.
Wat als je er echter niet in slaagt een oplossing te vinden?
Dan blijf je rondjes lopen in je gedachten. Onze hersenen zijn namelijk geprogrammeerd om een oplossing te vinden voor elk probleem dat we tegenkomen. Wanneer die oplossing niet voorhanden is en onze gedachten een loopje nemen, spreken we van piekeren.
Wat als je kon leren omgaan met deze piekergedachten?
In de thema-avond Piekeren buigen we ons over wat je kan doen tegen het piekeren.
Hoe kan je het piekeren onder controle houden, mogelijks zelfs helemaal stoppen?
Wil je hier graag meer over weten?
Schrijf je dan snel in voor deze thema-avond!
Positief denken
Mensen verwarren positief denken wel eens met 'in alles het positieve zien'.
Je kan niet van elke negatieve situatie iets positiefs maken. Elk mens maakt in zijn leven pijnlijke, kwetsende of verdrietige zaken mee. Door deze negatieve ervaringen kunnen we soms in een denkpatroon verzeild geraken waarin we alles somber inzien en het leven daardoor nog lastiger maken voor onszelf.
Helpende, positieve gedachten kunnen iets moeilijks draaglijker maken.
Positief denken kan je leren!
Wil je weten hoe? Schrijf je dan snel in voor deze thema-avond!
stress
In onze maatschappij wordt over stress gesproken op een zeer negatieve manier.
In feite betekent het niets anders dan 'het ervaren van een bepaalde spanning of druk', het is niet noodzakelijk iets ongezonds of negatiefs.
Mensen hebben stress in een bepaalde mate nodig om goed te kunnen functioneren.
Wanneer is stress dan positief, wanneer is het negatief?
En als het gaat om negatieve stress, hoe kunnen we hier dan op een correcte manier mee omgaan?
Wil je meer weten over stress?
Schrijf je dan snel in voor deze thema-avond!
Depressie
Depressie is alomtegenwoordig.
Het is één van de meest voorkomende psychiatrische aandoeningen.
Onderzoek toont aan dat één op de tien personen lijdt aan een depressieve stoornis.
Iedereen voelt zich al eens somber of treurig, dit is vaak een normale reactie op een bepaalde gebeurtenis. Meestal beïnvloedt dit niet je dagelijks functioneren.
Bij een stemmingsstoornis ligt dit anders, het is niet zomaar een 'inzinking'.
Een depressie toont zich zowel op emotioneel vlak als op lichamelijk vlak.
Wat zijn de symptomen van een depressie?
Hoe ontstaat het? Wat zijn uitlokkende factoren?
Een belangrijkere vraag, wat kan je eraan doen?
Hoe kan je omgeving ondersteuning bieden? Hoe kan professionele hulpverlening dit doen?
En last but not least, wat kan je zelf doen?
Meer weten? Schrijf je dan snel in voor deze thema-avond!